Hoppa till sidans innehåll

Löparbrev v. 15

2017-04-11 10:29
Nu är det dags för ett Löparbrev igen, och som jag skrivit tidigare, inte duggar de tätt inte! Jag ska i a f få till ett nu innan det bär iväg söderut till värmen för några dagar (12-24/4), och de som känner mig vet varför!
  • Uppdaterad: 2017-04-11 10:30

Det som har hänt sedan sist är att ett Vasaloppsresultat har ploppat upp; Jonas Tollefors åkte halvvasan på 3.20,43 timmar, och så har vi klarat av årets Vasalopp. Den 18 mars bar det av till Nora för ett marathonlopp för Bengt Lindgren. Han sprang i mål som 22:a efter 4.27,32 timmar på en tung bana, och nöjd var han inte!
Dagen efter var det friidrottens utepremiär i Stockholm - Två Sjöar Runt i Sundbyberg! Detta har varit en riktigt stor tillställning en gång i tiden med långt över 2000 löpare, men det var då det! I årets tävling har jag bara hittat två löpare som sprang för Vallentuna FK. I F13 2.4 km blev det en tionde plats för Elina Hellgren på 10.50 min. I motionsklassen över 5.7 km blev det placering 129 för Helene Vivenius på 37.42 min.
Helgen efter var det historiens enda tävling i Citybanans tunnlar - när det är färdigbyggt så får vi hoppas att det inte är några som springer omkring bland järnvägsspåren - Stockholm Tunnel Run Citybanan. Snabbast av de kvinnliga löparna från Vallentuna var såklart Åsa Lundin, med 29.36 minuter över 7.6 km. Helena Hellgren följde därefter med 37.10 minuter (en sekund före Magnus Carlegrim!). Jonas Stenmarck sprang på 34.18 minuter och var den snabbaste av manliga VFK-löpare, och närmast efter honom kom Stefan Nilsson på 36.32 minuter. 40.21, 40.22 respektive 46.23 minuter blev det för delar av familjen Söderström/Alsenmyr med Teo, Mikael och Gertie i tur och ordning. Bengt Lindgren sprang på 40.29 minuter och Tommy Wallentin på 51.47 minuter.
Årets sista inomhustävling för Annelie Virenius Bergsjö blev det när Marsspelen avgjordes den 25-26 mars. En riktigt lyckad säsongsfinal med två personrekord på två starter. I K 60 m blev hon etta på 8.24 sekunder och i Kvet 60 m häck blev det också seger på 9.54 sekunder.
Den 1 april avgjordes Premiärmilen och det höll på att bli ett aprilskämt med tiderna, men nu ska det vara rätt vad jag vet. I kvinnliga tävlingsklassen kom Veronica Höiom 96:a på 45.26 min och Helene Vivenius kom 293:a på 1.06,58 tim. I manliga tävlingsklassen kom Stefan Nilsson 269:a på 39.36 min och Kim Stolpe Söderman kom 568:a på 44.07 min. I kvinnor motion blev det en 192:a plats för Inga-Sarah Lindholm på 54.04 min och som du kan läsa mer om på Svenska Friidrottsförbundets hemsida http://www.friidrott.se/, och för Brittis Söderlund blev det placering 552 på 1.04,55 tim. I män motion var Joel Ljungberg snabbast på 49.12 min vilket gav en 383:e plats, följd av Lars Söderberg 398/49.19 min, Bengt Lindgren 439/49.48 min, Bengt-Olof Gillberg 595/52.34 min, Sture Söderlund 862/58.28 min och Tommy Wallentin 925/1.02,07 tim.
Du kan också passa på att boka in den 11 och 18 maj för Arenamilen på Vallentuna IP. 
Jag kommer tillbaka med mer om tävlandet som varit och som kommer och en del om hur du kan träna inför kommande tävlingar. Det är hur som helst dags att öka farten på såväl korta som långa pass, och ska du springa maran i början av juni är det 32-36 km som gäller minst två ggr innan det är så dags!
Med löparhälsningar,
Ola
Skribent: Heike Tollefors
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
Vallentuna FK - Friidrott
Box 88
18622 Vallentuna

Besöksadress:
Kansliet - Fritidscenter, Parkvägen
18648 Vallentuna

Kontakt:
Tel: 076-568 18 05
E-post: This is a mailto link

Se all info