Dela nyhet
Träningsplanering
23 mar 2019 0 kommentarer
Obs! Morgondagens träning ändrad då vi tror att vädret kommer vara härligt:-)
Träningsprogram v12-16 2019
OBS om du av någon anledning inte kan delta på den planerade övningarna ber vi dig ange detta senast dagen innan när du svara på kallelsen (så planerar vi alternativ träning för dig)
Sön 24/3 Explosivitet backe: hopp och sprint + bålstyrka
V13
Mån 25/3 Startteknik/reaktion, tunnelboll o.d.
Ons 27/3 Löpning alt. kaststyrka, allmän styrka för alla
Fre 29/3 Hinderbana
Sön 31/3 Backe snabbsprint, Danielövningar
V14
Mån 1/4 Spänst, med-boll
Ons 3/4 Löpning alt. kaststyrka, allmän styrka för alla
Fre 5/4 Styrkestationer, stafetter
Sön 7/4 Hopp i backe, bålstyrka
V15
Mån 8/4 Löpteknik/sprint, stafetter
Ons 10/4 Stafett-träning i Tureberg
Fre 12/4 Tävling Lovisedal
Sön 14/4 Sprintbackar, Danielövningar
V16
Mån 15/4 Måndagstjosan
Ons 17/4 Kaststyrka/löpning, allmän styrka
V17
Ons 24/4 Kaststyrka/stafett-träning alla åldrar
Kommentarer