Hej, nu i veckan börjar vi med inomhusträningen från och med 15/10 -25. 

Vi kommer att hålla kvar vid torsdagsträningen uppe på kastplan ordinarie tider fram till dess att vi får tillträde i Sollentunahallen. Jag har pågående dialog med motsvarande upplägg som förra innesäsongen.

Vi kommer att träna tillsammans med de andra i junior/senior-gruppen samt födda 2010 på:

Måndagar i Lovisedal Sporthall kl 18:00 till 20:00. 

Dessa pass har fokus hopp, löp och allmän fys vilket är väldigt bra och allsidig träning. 

Onsdagar i Lovisedal Sporthall kl 18:00 till 20:00.

Dessa pass har fokus lite tyngre styrkepass och är mer explosivitet och kaststyrka. 

Torsdagar på Kastplan kl 19:30 till 21:30 så länge vädret tillåter och sedan hoppas jag att vi fått tillträde till Sollentunahallen. Dessa pass kommer alltså ersättas när vi fått tider.

Fredagar i gymmet uppe på Vallentuna IP kl 17:00 till 19:00. Dessa pass är tyngdlyftning/styrka första timmen och sedan långa kast (om vädret tillåter). Vid detta pass kommer även de mer löpinriktade i gruppen att springa först och sedan kommer det att vara fys i styrkelokalen. 

Det kommer alltså ske en de ändringar i kallelserna under kvällen. 

Vi upprepar fjolårets succé med gemensamt läger i Uppsala. Inom kort kommer inbjudan med mer deltaljer men boka redan nu in 22-23 november. Vi inleder på lördagen ca 1330 med träff på plats i Uppsala och avslutar med gemensam lunch på söndagen

Guldmedalj i Sollefteå

Fina prestationer i Sollefteå av Tine Hamilton.

Vi har nu även börjat dela ut lappar med info och anmälansblankett gällande att vara ledare på friidrottsskolan. Se till att du får en så du kan lämna åter till till din tränare sista april

Inom kort kommer information och anmälningspapper delas ut gällande årets friidrottsskola. Dessa ska sedan lämnas åter sista april och info om tilldelade tider kommer ni få i mitten av maj. 

Vi behöver vuxna som kan finnas på plats. Dina uppgifter är till största del att serva med lunch och mellanmål och vara en trygghet för ledare och deltagare. Du kommer få tydlig information om vad som förväntas av dig inför start. Tack snälla för att du ställer upp :-)

Du som aktiv kommer kunna hjälpa till och arbeta som ledare