Inomhustider Kastgruppen

Hej, nu i veckan börjar vi med inomhusträningen från och med 15/10 -25. 

Vi kommer att hålla kvar vid torsdagsträningen uppe på kastplan ordinarie tider fram till dess att vi får tillträde i Sollentunahallen. Jag har pågående dialog med motsvarande upplägg som förra innesäsongen.

Vi kommer att träna tillsammans med de andra i junior/senior-gruppen samt födda 2010 på:

Måndagar i Lovisedal Sporthall kl 18:00 till 20:00. 

Dessa pass har fokus hopp, löp och allmän fys vilket är väldigt bra och allsidig träning. 

Onsdagar i Lovisedal Sporthall kl 18:00 till 20:00.

Dessa pass har fokus lite tyngre styrkepass och är mer explosivitet och kaststyrka. 

Torsdagar på Kastplan kl 19:30 till 21:30 så länge vädret tillåter och sedan hoppas jag att vi fått tillträde till Sollentunahallen. Dessa pass kommer alltså ersättas när vi fått tider.

Fredagar i gymmet uppe på Vallentuna IP kl 17:00 till 19:00. Dessa pass är tyngdlyftning/styrka första timmen och sedan långa kast (om vädret tillåter). Vid detta pass kommer även de mer löpinriktade i gruppen att springa först och sedan kommer det att vara fys i styrkelokalen. 

Det kommer alltså ske en de ändringar i kallelserna under kvällen.