Träningstider from 13 oktober

Idag, 11:48 0 kommentarer

Snart börjar vi med andra träningstider. Även i år har kommunen haft problem med idrottshallar och fördelning av tider då man ej kan nyttja en lokal pga akut renoveringsbehov.

Vi kommer därför ha lite andra tider än vad ni är vana vid. Den stora skillanden är att måndagsträningen utgår och ersätts av träning inne på tisdagar. Kallelser kommer vi Svenska Lag

Nästa vecka tränar vi som vanligt men fr.o.m v42 (som start mån 12 oktober) kommer vi träna enligt nedan

Tisdagar kl18-20 Tellushallen tillsammans med grupp 12/13. Fokus kommer ligga på löp- och hoppstyrka inkl häckskolning/löpning blandat med allmän styrka

Onsdagar kl18-20 löpning ute (elljusspåret så länge det är löpbart) fokus kondition med lite längre intervaller samt styrkelokalen

Fredagar kl17-1840 Löpning ute längre distanslöpning med avslutande kort styrka i styrkelokalen

Söndagar kl 17-19 fortsatt löpning ute, tillsvidare på banorna, fokus snabbhet men kommer anpassas efter väderlek. Möjlighet att träna på egen hand i Österåkers multihall kl12-14. Kommer utifrån väderlek senare övergå till gemensam träning i Österåker