Godkänn kakor
Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies
Intresseanmälan maratonlinne
7 feb
Klubberbjudande – 15 % på TCS Lidingöloppet och Lidingöloppet i F
25 jan
Handlingar till årsmötet 14 januari
7 jan
OBS! Ny plats för årsmötet
2 jan
Nyårsloppet - funktionärer behövs!
8 dec 2025
P/F 17 och äldre
Någon gång efter 17års ålder bestämmer den aktive i vilken omfattning den fortsatta satsningen ska ske.
Bestämmer man sig för en elitsatsning innebär detta en målinriktad specifik specialisering på ett fåtal grenar, ofta ligger fokus på en enskild gren. Den fysiska träningen optimeras och fulländning av det tekniska utförandet eftersträvas. En elitsatsning kräver också specifika mentala krav. Den aktive tar ett stort eget ansvar för träningen. Träningsplaner läggs upp i samråd med tränaren.
Bestämmer man sig för att fortsätta på motionsnivå ligger fokus på det egna välbefinnandet, prestationen är av underordnad betydelse.
Den sociala gemenskapen för både elitsatsande och motionärer är av stor vikt.
Om du är intresserad av att börja friidrotta med oss är du välkommen att höra av dig till helena.hellgren@ncc.se
Vi hör av oss så fort som möjligt och berättar hur möjligheterna att få börja hos oss ser ut.
8 feb, 19:44 0 kommentarer
Nedanstående planering kan komma att anpassas och ev byta plats utifrån väder och underlag
Måndag, Löpintervaller i backe 8-12st 200m, styrka inne
Onsdag, planerade löpintervaller i Lasseparken lite längre distanser...
31 jan, 12:10 0 kommentarer
Víntern ser ut att fortsätta hela februari och vi fortsätter anpassa träningen därefter :-) Nedanstående planering kan därför komma att anpassas och ev byta plats beroende på väder och underlag
Måndag, Löpintervaller i...
25 jan, 10:11 0 kommentarer
Vi får fortsatt njuta av vinter och anpassa träningen därefter :-) Nedanstående planering kan därför komma att anpassas och ev byta plats beroende på väder och underlag
Måndag, Lite kortare tid löpning ute för att få mer...
17 jan, 17:34 1 kommentar
Nu är innesäsongen i full gång med tävlingar. Vore superkul om vi kunde få ihop flera tävlande till kommande tävlingar i Tureberg, Sollentuna. Nära hemma och en mycket bra tävling att delta i om du inte är så van att tävla....
10 jan, 12:05 0 kommentarer
Så här ser träningsplanen ut för kommande vecka som är lite speciell
Måndag, planerade löpintervaller i Lasseparken lite längre distanser (löpning 10min, vila 90s, löpning 8min, vila 90s, … ner till 2min löpning), styrka...
|
Mån 16/2
18:00-20:00 |
Träning, löpning ute plus styrka
Vallentuna IP |
|
Ons 18/2
18:00-20:00 |
Träning, löpning ute plus styrka
Vallentuna IP |
|
Ons 18/2
18:00-20:00 |
Styrka i styrkelokalen
Valllentuna IP |
|
Fre 20/2
17:00-18:40 |
Träning, löpning konditon + löpstyrka
Vallentuna IP |
|
Sön 22/2
14:00-16:00 |
Träning, löpning ute plus styrka
Vallentuna IP |
|
Mån 23/2
18:00-20:00 |
Träning, löpning ute plus styrka
Vallentuna IP |
|
Ons 25/2
18:00-20:00 |
Träning, löpning ute plus styrka
Vallentuna IP |
|
Ons 25/2
18:00-20:00 |
Styrka i styrkelokalen
Valllentuna IP |
|
Fre 27/2
17:00-18:40 |
Träning, löpning konditon + löpstyrka
Vallentuna IP |
|
Sön 1/3
14:00-16:00 |
Träning, löpning ute plus styrka
Vallentuna IP |
Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies