Uppsalaläger samt inomhussäsongen

Ni har blivit inbjudna till en träningshelg i Uppsala och vi påminner om att sista svarsdatum är 10 oktober, bindande anmälan. Hoppas några fler vill delta :-)

Från och med 15 oktober börjar "inomhussäsongen" och trots lite kvar av terrängsäsongen samt Castorama börjar planerar vi nu för grundträningen.

Vi kommer träna enligt detta

Måndagar, Lovisedalsskolans sporthall, kl18-20, fokus sprint och hopp

Onsdagar, två alternativ. Alt 1 Lovisedalsskolans sporthall, kl18-20, fokus kast och kaststyrka. Alt 2 Utomhus Vallentuna IP samt styrkelokalen, fokus löpning, lite längre distanser men kvalitetspass (liknande de onsdagsintervaller vi haft)

Fredagar start kl17. Kastgruppen kör styrka i styrkelokalen kl17-18. Jr/Sr löpning utomhus, distans, med start kl17 och därefter styrka ca kl18-19

Söndagar Fortsatt träning utomhus med avslutande styrka. Tiden kommer anpassas och följa solen lite så vi kan få träna ute i dagsljus. Plan att löpträning kommer ske på Bosön när det blir för mycket vinter hemma.